Спортивный массаж – вид механического воздействия на мышцы, кости и суставы человека, активно занимающегося спортом, с целью совершенствования его физических возможностей и подготовки к большим физическим нагрузкам. После данной процедуры улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, исчезает излишнее напряжение, мышцы легко растягиваются и быстрее приходят в тонус.

• Подготовка к интенсивным физическим нагрузкам: Спортивный массаж используется для подготовки мышц и суставов к предстоящим тренировкам или соревнованиям, улучшая эластичность мышечных волокон и предотвращая риск травм.
• Восстановление после тренировок и соревнований: Массаж способствует ускоренному восстановлению мышц, снижает уровень усталости и уменьшает болевые ощущения, вызванные интенсивными нагрузками.
• Профилактика спортивных травм: Регулярное применение спортивного массажа помогает предотвратить возникновение травм за счет укрепления мышечного корсета и улучшения кровообращения в тканях.
• Улучшение гибкости и диапазона движений: Массаж помогает улучшить подвижность суставов и эластичность мышц, что важно для выполнения технически сложных элементов в различных видах спорта.
• Снятие мышечного напряжения и стресса: Спортивный массаж эффективно снимает физическое и психоэмоциональное напряжение, способствуя общему расслаблению и улучшению настроения.

• Острые травмы и воспаления: Непосредственно в области свежих растяжений, разрывов связок, переломов, а также при острых воспалительных процессах массаж противопоказан до полного выздоровления.
• Кожные заболевания: Открытые раны, гнойничковые поражения кожи, герпес в активной фазе и другие кожные инфекции являются противопоказаниями к спортивному массажу в зоне поражения.
• Инфекционные заболевания: Присутствие острых инфекционных заболеваний, включая грипп и простуду с лихорадкой, требует отложить процедуру до полного выздоровления.
• Сердечно-сосудистые заболевания: Такие состояния, как нестабильная стенокардия, недавний инфаркт миокарда, декомпенсация сердечной недостаточности, тромбозы, требуют особой осторожности или полного исключения спортивного массажа.
• Онкологические заболевания: Наличие активных онкологических процессов является прямым противопоказанием к проведению массажа из-за риска стимуляции роста и распространения опухолевых клеток.